Hi ha trobades que no s\u00f3n casuals, sin\u00f3 profundament significatives. Con\u00e8ixer la N\u00faria Pallach va ser una d\u2019aquestes. Va ser gr\u00e0cies a la N\u00faria Cort\u00e9s i Fust\u00e9<\/strong> i a Santi Mart\u00edn<\/strong>, d\u2019Occident<\/strong>, en el marc d\u2019una entranyable trobada de BNI GLOBAL<\/strong> a Barcelona, on de seguida es va fer evident que darrere la terapeuta especialitzada en estr\u00e8s hi ha una professional amb una mirada profunda, serena i transformadora sobre el benestar emocional.<\/p>\n En aquesta entrevista, la N\u00faria comparteix el seu recorregut vital i professional, la seva manera d\u2019entendre l\u2019estr\u00e8s i l\u2019ansietat com a senyals -i no com a enemics-, i la import\u00e0ncia d\u2019escoltar el cos, les emocions i la ment com un tot. Parlem tamb\u00e9 de conflicte, de mediaci\u00f3, de coher\u00e8ncia interna i de com el treball terap\u00e8utic pot esdevenir una aut\u00e8ntica mediaci\u00f3 interior que facilita canvis reals i duradors, tant en l\u2019\u00e0mbit personal com relacional.<\/p>\n Una conversa serena i l\u00facida, que convida a aturar-se, mirar endins i recordar que demanar ajuda pot ser el primer pas cap a una vida amb m\u00e9s calma, claredat i coher\u00e8ncia.<\/p>\n 1. Qui \u00e9s N\u00faria Pallach, m\u00e9s enll\u00e0 de la terapeuta especialitzada en estr\u00e8s? Com has arribat a integrar la consci\u00e8ncia emocional en el teu acompanyament?<\/strong><\/p>\n La recerca del benestar i de la llibertat interna ha estat el fil conductor de tota la meva vida. A trav\u00e9s d\u2019un proc\u00e9s personal molt profund, he anat descobrint com alliberar pors inconscients, creences limitants, bloquejos i inseguretats que ens condicionen sense adonar-nos-en. Les t\u00e8cniques que utilitzo a consulta s\u00f3n, precisament, les que primer he aplicat en mi i que m\u2019han perm\u00e8s transformar-me de manera real i sostenible. Per mi, mirar-te de veritat, convertir-te en la teva millor aliada i viure en coher\u00e8ncia amb tu \u00e9s una de les vict\u00f2ries m\u00e9s importants que pot assolir una persona.<\/p>\n 2. Al teu perfil de LinkedIn i al web parles de \u201cpropostes terap\u00e8utiques contrastades\u201d per reduir l\u2019estr\u00e8s i l\u2019ansietat. Quin ha estat el moment clau que et va fer optar per aquest cam\u00ed?<\/strong><\/p>\n L\u2019estr\u00e8s i l\u2019ansietat sovint s\u00f3n nom\u00e9s la punta de l\u2019iceberg: un av\u00eds que alguna cosa m\u00e9s profunda necessita ser escoltada. En el meu propi cam\u00ed vaig descobrir que l\u2019origen del malestar no fa por quan tens les eines per mirar-lo de front. El que espanta de deb\u00f2 \u00e9s viure d\u2019esquena al que et fa patir. 3. Quin tipus de persona sol contactar-te? Quin perfil hum\u00e0 o emocional hi trobes darrere de l\u2019ansietat i el dolor cr\u00f2nic?<\/strong><\/p>\n Principalment treballo amb dones professionals i directives que assumeixen responsabilitats altes i han apr\u00e8s a prioritzar l\u2019altre abans que elles mateixes. El patr\u00f3 com\u00fa \u00e9s: autoexig\u00e8ncia, omissi\u00f3 de necessitats pr\u00f2pies, ritme fren\u00e8tic i sensaci\u00f3 de culpa quan intenten parar. Tamb\u00e9 atenc persones de tot perfil; per\u00f2 la majoria arriben buscant una regulaci\u00f3 que els permeti rendir sense pagar-ho amb salut.<\/p>\n 4. Explica com cooperes amb professionals m\u00e8dics. Com funciona aquest enfocament integratiu?<\/strong><\/p>\n La meva feina \u00e9s complement\u00e0ria i sempre respecta el criteri m\u00e8dic. Mai desaconsello un tractament; fer-ho seria irresponsable. La medicina t\u00e9 un paper clau, i la ter\u00e0pia hol\u00edstica aporta eines d\u2019autoregulaci\u00f3 emocional i corporal que potencien els resultats. 5. Moltes persones intenten \u201cocultar\u201d l\u2019ansietat. Quins s\u00f3n els senyals invisibles que detectes i amb qu\u00e8 treballes primer?<\/strong><\/p>\n Un dels senyals m\u00e9s comuns \u00e9s evitar el silenci, buscar est\u00edmuls constantment. L\u2019activitat incessant, la necessitat de distracci\u00f3 o el \u201cno tinc temps\u201d s\u00f3n indicadors cl\u00e0ssics d\u2019un sistema nervi\u00f3s saturat. 6. El conflicte genera estr\u00e8s. Has publicat a Facebook que \u201cla mediaci\u00f3 pot ser el cam\u00ed per resoldre conflictes sense passar per processos judicials llargs\u201d. Com s\u2019integra la mediaci\u00f3 en la teva pr\u00e0ctica?<\/strong><\/p>\n Quan alg\u00fa arriba a un proc\u00e9s de mediaci\u00f3 \u00e9s perqu\u00e8 la tensi\u00f3 ha superat la capacitat de gestionar la situaci\u00f3 des de la calma. La ter\u00e0pia ajuda a dissoldre la boira mental i emocional que s\u2019ha creat, i aix\u00f2 permet aprofitar molt millor la mediaci\u00f3: m\u00e9s claredat, menys reactivitat i m\u00e9s capacitat d\u2019escolta.<\/p>\n 7. Quan sorgeix un conflicte familiar (estr\u00e8s, emocions, malent\u00e8s), com pot ajudar el treball terap\u00e8utic i quan seria oport\u00fa combinar-lo amb un proc\u00e9s de mediaci\u00f3?<\/strong><\/p>\n El conflicte sovint t\u00e9 arrels en creences inconscients que condicionen com percebem l\u2019altre i a nosaltres mateixos. Una sessi\u00f3 pot donar alleujament immediat, per\u00f2 per evitar repetir el mateix patr\u00f3 \u00e9s essencial treballar aquestes creences amb profunditat. 8. Diries que la teva pr\u00e0ctica \u00e9s, en part, una forma de mediaci\u00f3 interna entre parts de nosaltres que sovint entren en contradicci\u00f3?<\/strong><\/p>\n S\u00ed. Les parts internes entren en conflicte quan no les escoltem. La por de mirar dins crea la sensaci\u00f3 que hi ha \u201cmonstres\u201d, per\u00f2 en realitat nom\u00e9s hi ha emocions que no han estat ateses. Quan les mires des de la calma, la por s\u2019esvaeix i apareix una coher\u00e8ncia que transforma.<\/p>\n 9. En el teu acompanyament sovint parles de desbloquejar el cos i la ment. En la mediaci\u00f3, tamb\u00e9 parlem de desbloquejar la comunicaci\u00f3 entre persones. Creus que hi ha analogies \u00fatils entre ambdues pr\u00e0ctiques?<\/strong><\/p>\n Totalment. Igual que en mediaci\u00f3 es desbloqueja la comunicaci\u00f3 externa, a ter\u00e0pia desbloquegem la comunicaci\u00f3 interna: cos, emocions i pensament tornen a treballar alineats. Quan una persona recupera coher\u00e8ncia interna, la comunicaci\u00f3 amb els altres es fa m\u00e9s clara, m\u00e9s honesta i menys reactiva. Els dos processos comparteixen un mateix objectiu: restablir el flux perqu\u00e8 la vida torni a moure\u2019s.<\/p>\n 10. Has vist alguna vegada que una sessi\u00f3 terap\u00e8utica hagi desbloquejat un conflicte personal o relacional? Pots compartir alguna experi\u00e8ncia breu?<\/strong><\/p>\n Una directiva d\u2019una empresa molt exitosa volia resoldre un conflicte amb les seves treballadores. Vam comen\u00e7ar per treballar nom\u00e9s amb ella, amb l\u2019objectiu d\u2019intervenir posteriorment a l\u2019empresa. Per\u00f2 el canvi intern va ser tan profund que el conflicte es va resoldre sol, sense necessitat d\u2019intervenci\u00f3 externa. Quan tu canvies, tot canvia.<\/p>\n 11. Si poguessis donar un consell a un mediador de conflictes que no coneix el treball emocional en profunditat, qu\u00e8 li recomanaries?<\/strong><\/p>\n Els conflictes externs solen ser un reflex del que encara no hem resolt dins. Les emocions poden ser una barrera, per\u00f2 tamb\u00e9 poden convertir-se en la porta d\u2019entrada a una soluci\u00f3 real. Quan un mediador ent\u00e9n aix\u00f2 i ho integra, la seva feina es torna molt m\u00e9s profunda i transformadora.<\/p>\n 12. Qu\u00e8 li diries avui a una persona atrapada en el seu estr\u00e8s o conflicte, que busca una primera clau per fer un canvi?<\/strong><\/p>\n Demanar ajuda no \u00e9s un signe de debilitat, sin\u00f3 de for\u00e7a i maduresa. Quan et permets entrar en ter\u00e0pia, canvies la relaci\u00f3 amb tu mateixa i tot el que t\u2019envolta. \u00c9s una decisi\u00f3 que realment transforma vides.<\/p>\n 13. Tens alguna imatge, frase o pr\u00e0ctica senzilla que t\u2019acompanyi actualment i que vulguis compartir amb els lectors?<\/strong><\/p>\n Una pr\u00e0ctica molt simple i poderosa consisteix a posar una m\u00e0 al pit i una a l\u2019abdomen, tancar els ulls i respirar lentament durant un minut. Ajuda a recentrar-te i a recordar que, passi el que passi fora, tu ets casa teva. <\/p>\n Moltes gr\u00e0cies, N\u00faria!<\/p>\n Barcelona, 13 de desembre del 2025<\/p>\n <\/p>\n Informaci\u00f3 de contacte N\u00faria Pallach<\/strong>:<\/p>\n nurycrystall@gmail.com<\/p>\n www.linkedin.com\/in\/n\u00faria-pallach-terapeuta\/overlay\/contact-info\/<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" N\u00faria Pallach, terapeuta especialitzada en estr\u00e8s i ansietat Hi ha trobades que no s\u00f3n casuals, sin\u00f3 profundament significatives. Con\u00e8ixer la N\u00faria Pallach va ser una d\u2019aquestes. Va ser gr\u00e0cies a la N\u00faria Cort\u00e9s i Fust\u00e9 i a Santi Mart\u00edn, d\u2019Occident, en el marc d\u2019una entranyable…<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":17613,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[58,62,109],"tags":[114],"class_list":["post-17612","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actualitat","category-conceptes-sobre-mediacio-i-conciliacio","category-entrevistes","tag-blog-ca"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mediadorconflictos.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17612","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mediadorconflictos.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mediadorconflictos.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mediadorconflictos.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mediadorconflictos.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17612"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/mediadorconflictos.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17612\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17618,"href":"https:\/\/mediadorconflictos.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17612\/revisions\/17618"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mediadorconflictos.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17613"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mediadorconflictos.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17612"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mediadorconflictos.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17612"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mediadorconflictos.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17612"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Treballo amb t\u00e8cniques que la humanitat porta segles utilitzant -i que ara la ci\u00e8ncia avala- perqu\u00e8 s\u00f3n eficaces per calmar el sistema nervi\u00f3s i reequilibrar cos i ment. L\u2019evid\u00e8ncia cient\u00edfica actual simplement confirma all\u00f2 que les civilitzacions antigues ja coneixien. Avui, moltes persones necessiten \u201ctocar la prova\u201d, i els estudis s\u00f3n aquesta prova.<\/p>\n
Quan una persona est\u00e0 en tractament per dolor cr\u00f2nic, ansietat, depressi\u00f3 o estr\u00e8s, la combinaci\u00f3 amb el treball que fem a consulta sovint accelera millores i ajuda a integrar els canvis d\u2019una manera m\u00e9s profunda i estable.<\/p>\n
Treballo primer ajudant la persona a recuperar la capacitat de connectar amb ella mateixa sense por, perqu\u00e8 \u00e9s aqu\u00ed on comen\u00e7a la veritable regulaci\u00f3.<\/p>\n
Quan hi ha bloquejos comunicatius o un estancament evident, combinar la mediaci\u00f3 amb ter\u00e0pia pot obrir cam\u00ed a solucions reals i duradores.<\/p>\n
A les sessions tamb\u00e9 comparteixo eines igual de senzilles i aplicables, perqu\u00e8 la persona pugui integrar-les al seu dia a dia i sentir que el proc\u00e9s continua entre sessions.<\/p>\n